“老师，学习太难了！”“我怎么学都考不好！”“我就是讨厌学习！”—— 想必不少家长都听过孩子这样的抱怨。听到这些话，家长们难免焦虑，甚至会怀疑 “是不是孩子天生不适合学习”。
但其实，没有哪个孩子天生厌恶学习，很多时候成绩上不去，不是 “笨”，而是后天养成的坏习惯在拖后腿。如果能及时纠正以下9个常见的学习坏习惯，孩子的学习效率和成绩往往能事半功倍。
 
没学习规划：东一榔头西一棒子，效率低
大人做事有规划才高效，孩子学习也是如此。很多孩子每天放学回家，不知道该先写哪科作业、该复习哪个知识点，要么磨磨蹭蹭耗时间，要么捡了芝麻丢了西瓜，看似忙忙碌碌，实则没学到重点。
帮孩子制定 “三层学习计划”，效率会更高：
长远计划（比如一学期目标）：和孩子一起定大方向，比如 “这学期数学成绩从80分提到90分”“期末语文背诵全对”，让孩子有明确的努力目标。
短期计划（比如一周任务）：把长远目标拆成小任务，比如 “这周要把数学第五单元的公式都背会”“每天练10分钟生字”，让目标更易实现。
日常计划（每天的安排）：教孩子 “按优先级排序”，比如 “先写作业多、难度大的科目，再写简单的；写完作业后复习当天学的内容，最后预习明天的课”，避免 “先玩后写” 导致的熬夜赶工。
 
听课不认真：课堂漏一点，课下补半天
孩子的学习主阵地在课堂，一旦上课走神、开小差，错过的知识点可能需要课后花几倍时间才能补上。很多孩子上课容易被窗外的动静、同学的小动作吸引，或者坐着 “放空”，看似在听课，实则没听进去多少。
家长可以这样帮孩子改善：
培养 “专注单一” 的习惯：告诉孩子 “同一时间只做一件事”，比如上课就认真听，不偷偷玩文具、传纸条；写作业时不边写边看动画片，帮孩子隔绝干扰。
用 “小目标” 抓注意力：和孩子约定 “这节课认真听老师讲3个重点，放学回来跟妈妈分享”，让孩子带着目标听课，比单纯说 “别走神” 更有效。
控制学习节奏，允许 “适当休息”：孩子的注意力集中时间有限，比如小学生一般只能专注20-30分钟。如果不是考试，在家学习时可以约定 “每学1小时，休息10分钟”，让大脑放松，避免疲劳导致的注意力涣散。
用 “运动” 养精神：每天让孩子抽半小时运动，比如跑步、跳绳，身体好了，精神状态更饱满，上课也不容易犯困、走神。
 
只顾做题不思考：会做的题反复做，不会的题总不会
有些孩子很 “勤奋”，每天做很多练习题，但成绩还是忽高忽低。原因在于他们只 “埋头做题”，不 “抬头思考”—— 做对了就过，做错了只改个答案，从不分析 “这道题考的是什么知识点”“为什么会错”“下次怎么避免”。
教孩子 “做题+思考” 结合，才是真学会：
做题时多问 “三个为什么”：拿到一道题，先问 “这道题考哪个知识点？”；做对后问 “还有没有其他解题方法？”；做错后问 “我哪里错了？是公式记混了，还是审题不仔细？”。
用 “错题归类” 找规律：比如数学题总错在 “应用题”，就集中练这类题；语文总错在 “阅读理解”，就总结 “找中心句”“划关键词” 的方法，针对性解决问题，比盲目刷题更有效。
 
依赖参考资料：公式忘了翻书，单词不会查手机
很多孩子做题时习惯 “离不开参考书”：数学题忘了公式，随手翻课本；英语写作想不起单词，立刻查手机。看似能 “快速做题”，但知识点没记在脑子里，下次遇到同样的问题还是不会，相当于 “治标不治本”。
正确的做法是 “先尝试回忆，再查资料”：
给孩子 “回忆的时间”：告诉孩子 “遇到不会的知识点，先闭眼想3分钟，想想老师上课怎么讲的、课本上怎么写的”，实在想不起来再翻书。
用 “主动记忆” 代替 “被动翻看”：比如学完数学公式后，让孩子合上书默写一遍；背完英语单词后，家长随机抽查，帮孩子把知识点 “刻” 在脑子里，而不是依赖 “翻书就能看到” 的安全感。

不爱记笔记：课上听懂了，课下全忘了
人有 “遗忘曲线”，很多知识点当时听懂了，过几天可能就忘了。不少孩子觉得 “上课听懂就行，记笔记麻烦”，结果到期末复习时，脑子里一片空白，不知道该从哪里入手。
教孩子 “会记笔记”，比 “记满笔记” 更重要：
记 “重点” 而非 “全抄”：告诉孩子不用把老师说的每句话都记下来，重点记 “老师反复强调的内容”“自己没听懂的地方”“课本上没有的解题技巧”，比如数学老师补充的简便算法、语文老师总结的作文素材。
用 “符号” 提高效率：比如用 “？” 标记没听懂的内容，用 “★” 标记重点，课后方便针对性提问、复习。
课后 “及时整理”：每天放学让孩子花10分钟整理当天的笔记，把没记全的补充完整，把潦草的字改工整，既是复习，也能让笔记更有用。
 
草稿纸潦草：自己写的字，回头看不懂
很多孩子打草稿时随心所欲，字写得歪歪扭扭，数字、公式写得乱七八糟，甚至一张草稿纸上又算数学、又记英语单词。结果往往是：算到一半找不到之前的步骤，或者抄答案时抄错数字，明明会做的题，最后却丢了分。
培养 “条理清晰” 的草稿习惯，能帮孩子少丢冤枉分：
给草稿纸 “分区”：让孩子把草稿纸对折成几格，每道题的演算过程写在一格内，标上题号，方便回头检查。
要求 “书写工整”：告诉孩子 “草稿纸不是‘废纸’，写清楚不仅能避免抄错，还能帮你快速找到错误原因”，比如数字“6” 和 “0”要写清楚，避免混淆。

错了不纠错：一错再错，重复踩坑
很多孩子做完题对答案时，对了就开心，错了就随手改个答案，从不深究 “为什么错”。结果下次遇到类似的题，还是会犯同样的错误，相当于在同一个地方反复摔跤。
“纠错本” 是解决这个问题的好工具，家长可以这样引导：
教孩子 “正确记错题”：让孩子把错题抄在纠错本上，写明 “错误原因”（比如 “公式记混了”“审题不仔细”）和 “正确思路”，而不是只抄题目和答案。
定期 “复盘错题”：比如每周日花半小时，和孩子一起翻看纠错本，重新做一遍之前的错题，检查孩子是否真的掌握了。如果还是错，就再分析原因，直到孩子彻底弄懂。
鼓励 “分享错题”：如果孩子有同班同学，可以让他们互相分享错题本，从别人的错误中吸取教训，也是一种高效的学习方式。 做事毛毛躁躁：会的题也因 “粗心” 丢分
有些孩子性格急躁，做题时图快，看题目只看一半就下笔，比如把 “选择题选错误的” 看成 “选正确的”，把“+”看成“-”；写作文时漏字、错字连篇，明明会做的题，最后却因为 “粗心” 丢了分。
帮孩子改掉 “急躁” 的毛病，要从日常细节入手：
做题前先 “读题”：教孩子 “慢下来”，比如读数学题时，用手指着题目逐字读，圈出关键词（如 “至少”“最多”“不正确的是”）；写语文作业时，先在心里默念一遍，再动笔写。
用 “自查” 培养细心：告诉孩子 “做完题后，自己检查一遍”，比如数学题再算一遍，语文题看看有没有错字、漏字。刚开始孩子可能觉得麻烦，但坚持下来，粗心的毛病会慢慢改善。
用 “小事” 练耐心：比如让孩子帮家里摆碗筷，要求 “每个碗对应一个勺子，摆整齐”；让孩子拼拼图、叠衣服，这些小事能培养孩子的专注力和耐心，进而改善做题急躁的问题。

不会劳逸结合：看似努力，实则 “假勤奋”
有些家长觉得 “孩子学得越久越好”，于是让孩子放学回家就写作业、上补习班，连周末也排得满满当当。但这样做往往适得其反：孩子大脑长期处于疲劳状态，思维变慢，注意力不集中，看似坐在书桌前 “努力”，实则效率低下，甚至会因为压力太大厌恶学习。
真正的 “高效学习”，离不开 “劳逸结合”：
给孩子 “留白时间”：每天留1-2小时，让孩子做自己喜欢的事，比如看课外书、玩玩具、画画，让大脑放松，避免 “学习倦怠”。
区分 “有效学习” 和 “无效耗时间”：比如孩子坐在书桌前1小时，却磨磨蹭蹭只写了10分钟作业，不如让他先玩20分钟，再回来专注写30分钟，效率反而更高。
周末带孩子 “出门放松”：每周至少留半天时间，带孩子去公园、操场玩，或者去图书馆、博物馆，让孩子接触大自然和新鲜事物，既能放松心情，也能拓宽视野，对学习更有帮助。

好习惯比 “聪明” 更重要
没有天生 “不爱学习” 的孩子，只有没养成 “好学习习惯” 的孩子。家长不用因为孩子暂时成绩不好而焦虑，也不用逼孩子 “死学硬背”，不如从纠正这些小习惯入手：帮孩子专注听课、制定规划、学会思考、重视纠错…… 这些习惯看似微小，却能慢慢积累，让孩子在学习上越来越顺，越来越有信心。
 
记住：学习是一场 “持久战”，好的习惯能让孩子走得更稳、更远。